酵素を生活に活かそう

洗剤のうたい文句なんかでも、「酵素が汚れを分解してくれる」なんていってるけど、人間の体の中にある酵素の役割も「分解」なんだって。

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体内に入ってきた栄養素を分解・吸収してくれる酵素には、新陳代謝を活発にしてくれる効果もあって、新陳代謝が活発になると血液の流れもよくなるから、美肌にも効果があるんだとか。
美肌に効果アリだなんて、何だか嬉しいよね。
だけど、体の中で生成できる酵素の量には個人差があって、それぞれ決められた量以上は作れないんだって。
食生活をはじめ、生活全般のリズムが乱れてると、酵素を浪費しちゃうから、体内で必要な酵素が足りなくなっちゃうみたいだよ。
酵素不足は体調不良のもとだから、健康でいるためにも、食生活や生活のリズムを整えるようにして、食べ物とかサプリメントなんかからも、酵素を摂るようにするのが大事なんだって。
酵素は人間には不可欠な物質だから、大切にしないとね。

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