酵素はどれくらい必要?

唾液や胃液に含まれてる酵素は、私たちが食べた物を分解する大事な役割を果たしてくれるから、私たちにとって大事な存在なんだって。

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もはや酵素がなくちゃ生きていけないって言ってもいいくらいなんだとか。
じゃあ、私達の体の中には、一体どれくらいの酵素が必要なんだろうね?
必要な酵素の量って、人それぞれ違うから、残念ながら一概には言えないみたいだけど、個人個人の食生活とか生活習慣で決まるって言われてるみたいだよ。
酵素って体の中で作られるんだけど、作られる量も人によって違いがあるんだって。
もし大事な酵素が、自分の体に少ししか作られてなくて足りてなかったら、心配になっちゃうよね・・・。
でも、作られる酵素が少ない人は、食べ物とかで外から摂れば、健康的な生活を送れるから大丈夫なんだって。安心安心^^;
健康や美容のために、酵素をうまく体に取り入れていこうっと。

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